Neue Workshops in 2025
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
ab 5. Mai 2025 (8 Termine immer montags von 17:30-20 Uhr) in Kressbronn
Bei Stressbelastungen lassen uns oft die Gedanken, Sorgen, Ärgernisse und Befürchtungen nicht mehr los und scheinen ein Eigenleben zu führen. Sind wir mit der einen Sache beschäftigt, denken wir oft schon an die nächste und sind kaum anwesend - mit sich und anderen.
Was ist MBSR?
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein erfahrungs-orientiertes, achtwöchiges Trainingsprogramm, das uraltes Wissen über die positive Wirkung von Meditation, Geistesschulung und Körperarbeit mit modernen Erkenntnissen der Stressforschung vereint.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Der Kurs wurde vor ca. 30 Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik Massachusetts entwickelt und möchte Menschen einen Weg aufzeigen, wie sie durch das Erlernen und Praktizieren von Achtsamkeit wieder mehr Präsenz, Gelassenheit und Lebendigkeit in ihr Leben bringen können. Das Programm wird mittlerweile in den USA bereits in mehr als 250 Kliniken und Gesundheitszentren mit großem Erfolg durchgeführt.
Seit 1993 finden auch in Europa Kurse nach diesem Modell statt.
Für wen kann MBSR sinnvoll sein?
Der Kurs richtet sich an alle, die:
lernen möchten mit beruflichem und privatem Stress gelassener umzugehen
unter stressbedingten Symptomen leiden, wie z.B. Migräne, Schlafstörungen, Bluthochdruck oder Erschöpfung
Burn-Out vorbeugen möchten
selbstverantwortlich und aktiv ihre Gesundheit stärken wollen
einen bewussten und liebevollen Umgang mit sich selbst und anderen erlernen möchten
Das Training ist kein Ersatz für eine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung, kann diese aber sinnvoll ergänzen.
Teilnahme erst nach einem persönlichen Vorgespräch möglich. Nähere Infos und Anmeldung unter: info@ottilie-wenzler.com
Kosten: 340 Euro für 8 Termine, Audioaufnahmen und Arbeitsbuch
Der Kurs findet im Hofgut Schleinsee mit max. 12 TN statt.
Stark & konstruktiv in Konflikten
27. September und 8. November 2025 in Kressbronn
Gegensätze, Reibungen, Spannungen und Konflikte gehören zu den alltäglichen Erscheinungen unseres Arbeitslebens. In diesem Seminar lernst Du mit Konflikten und Streitsituationen fachkundig und konstruktiv umzugehen und somit jede Menge Zeit und Energie zu sparen. Wir arbeiten im Hofgut Schleinsee mit max. 15 Personen.
Kosten pro Termin (unabhängig voneinander buchbar): 145 Euro inkl. Tagungspauschale
Weitere Infos und Anmeldung unter: info@ottilie-wenzler.com
Loslassen – Dein Weg zu mehr Leichtigkeit
am 11. & 12. Oktober 2025 in Kressbronn
Fühlst du dich oft von alten Mustern, negativen Gedanken oder unerfüllten Erwartungen zurückgehalten? Sehnst Du Dich nach mehr innerer Freiheit und Leichtigkeit? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für dich!
In der idyllischen Umgebung des Hofguts Schleinsee laden ich Dich zu eineinhalb Tagen voller Inspiration, Reflexion und Transformation ein. Gemeinsam entdecken wir Wege, um Vergangenes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.
Dieses Seminar ist für alle geeignet, die sich bewusster mit ihren inneren Blockaden auseinandersetzen und neue Leichtigkeit in ihr Leben bringen möchten. Egal, ob Du alte Beziehungen, belastende Gedanken oder Ängste loslassen möchtest – hier findest Du Raum für Veränderung.
Kosten: 320 Euro inkl. Seminarverpflegung
Der Kurs findet im Hofgut Schleinsee mit max. 12 TN statt.
Anmeldung & weitere Informationen: info@ottilie-wenzler.com
„Stille finden - Das Wesentliche sehen“
Ein Seminar für mehr Klarheit und Gelassenheit in der trubeligen Weihnachtszeit
Save the date: 22. November 2025 in Kressbronn
Die Weihnachtszeit – sie bringt Glanz und Freude, doch oft auch Trubel und Hektik. Bevor der Countdown beginnt, laden wir Dich ein, innezuhalten. Unser Seminar bietet Dir die Möglichkeit, bewusst zur Ruhe zu kommen und Dich auf das zu besinnen, was wirklich zählt.🌟 Melde Dich an und schenke Dir selbst den ersten Moment der Besinnlichkeit.
Beginne die Weihnachtszeit mit einem klaren Geist und einem offenen Herzen. Jetzt anmelden – Plätze sind begrenzt!
Kosten: 145 Euro
Kursleiterinnen: Verena Gührer & Ottilie Wenzler
Der Kurs findet von 10-17 Uhr im Hofgut Schleinsee mit max. 15 TN statt.
